王伟莹女子个人全能半程第一 全能之路再创辉煌！11月2日，2025年粤港澳全运会首个比赛日在湛江跳水馆拉开帷幕。女子团体跳水项目中，全红婵与王伟莹携手亮相双人十米台，以近乎完美的同步性和水花控制夺得高分，为广东队拿下关键一环。这是全红婵自东京奥运会后首次在综合性运动会专注双人项目。同日稍早，王伟莹在女子单人十米台比赛中以372.70分力压世锦赛冠军卢为夺冠。她在3米跳板项目上也有出色表现，刚在2024年亚锦赛包揽双人10米台与3米板双冠，并在大学生运动会上摘得多枚板台混合奖牌。
一位运动员能在两个技术体系截然不同的项目中同时登顶，在跳水界极为罕见。王伟莹的出现让人们重新审视“板台兼修”这一几乎被时代淘汰的全能路径。跳水项目中，10米跳台与3米跳板看似只是起跳高度不同，实则代表两种完全不同的运动语言。10米台强调爆发力、空中翻转速度与入水精度，运动员需在极短时间内完成多周转体动作。入水时冲击力可达体重的10倍，稍有偏差便会“拍水”，不仅影响分数，还可能造成腰椎损伤。因此，台项选手普遍年轻，依赖极强的神经反应与身体控制力。
而3米跳板更像一场与弹性器械的共舞。运动员需通过五步走板，精准控制下压时机与反弹节奏，借助跳板的回弹力量腾空完成动作。这一过程对全身协调性要求极高，发力不是瞬间爆发，而是动态传导。跳板动作虽高度较低，冲击力仅为体重的3倍，但对膝盖、腰部的反复应力更大，运动寿命也更长。曹缘年过三十仍能征战3米板，正是因其技术细腻、节奏稳定。
正因如此，板与台的技术分野极大。跳台运动员转练跳板常因“不会走板”而屡屡失误；跳板选手改练跳台则因空中动作节奏不适应，难以完成高难度翻转。近十年世界大赛中，同时进入跳台与跳板单项决赛的女子选手不足5%。许多地方队甚至已不再培养兼项运动员，而是早早分流，专注单项突破。
王伟莹的兼修之路是对这一行业趋势的逆向挑战。她出生于广东湛江，与全红婵同乡，自幼在地方体校接受系统训练。不同于多数运动员在12岁前后便确定主项，王伟莹在教练组的有意培养下，长期保持板台同步训练。她的每日训练安排极为密集：上午陆上弹网练习跳台动作，下午在跳板上打磨走板节奏，晚间还需进行专项核心力量与本体感觉训练。这种“双轨制”训练模式使她在动作记忆上形成双重神经通路，能在不同项目间快速切换。
王伟莹在心理层面也完成了适应。10米台的心理压力主要来自高度与容错率，赛前心率普遍比跳板选手高出20–30次/分钟；而跳板的压力则源于动作连贯性，一步走板失误便可能导致整套动作崩盘。她通过长期心理训练，建立起对不同项目风险模式的认知调节机制，既能在高台保持冷静，又能在跳板上精准掌控节奏。
她的成功并非偶然。2024年亚锦赛上，她先与搭档夺得双人10米台金牌，次日又在3米板项目中夺冠，成为罕见的“板台双冠王”。这一成绩背后是广东跳水队对“全能型人才”培养模式的重新探索。总教练何威仪作为全红婵的恩师，也亲自关注王伟莹的成长。他在赛后表示：“现在能板台兼修的运动员越来越少，但王伟莹证明了这条路依然可行。”
王伟莹的崛起也为全红婵的复出提供了新可能。此次全运会，全红婵仅参加双人项目，与王伟莹搭档出战女子团体与双人十米台。这一安排既是对她身体状态的保护，也体现了广东队对“强强联合”策略的重视。两人同为湛江籍，配合默契，动作风格互补——全红婵空中节奏快、入水精准，王伟莹则稳定性强、心理素质过硬。她们的组合不仅是技术上的叠加，更是经验与新生代的融合。
未来，王伟莹还将出战女子全能项目，继续挑战板台双线作战的极限。她的存在正在改写人们对跳水运动员“专精一域”的固有认知。在一个越来越强调分工细化的时代，她以全能之姿证明了另一种可能性：技术可以跨界，极限可以突破，只要训练科学、意志坚定，跳水台与跳板之间并非不可逾越的鸿沟。这不仅是个人的胜利，更是对跳水运动本质的一次回归——它本就是一项关于身体、勇气与控制的综合艺术。
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